Vive sin estrés y libera tu sistema digestivo
¡Vivir sin estrés! Qué bien suena pero qué difícil es lograrlo… Es bien conocido que el estrés afecta nuestra salud, especialmente a nuestro sistema digestivo,
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Todos pensamos que la felicidad está en nuestra cabeza, pero esto no es del todo verdad. La felicidad empieza en el intestino y quiero contarte
Seguramente ya has oído hablar de la conexión entre nuestro cuerpo, mente y alma. A lo mejor te suena como algo de la ‘nueva era’,
Cocinar te hace bien por múltiples razones y aquí quiero exponerte un poco esta idea. Cocinar no es solo una tarea más que tienes que
Todos queremos tener una fórmula mágica para poder cumplir nuestros propósitos y objetivos. El problema es que no sabemos cómo lograr lo que nos proponemos
Salud increíble está más allá de tener buena o perfecta salud física. Para mí, el estado de salud increíble se alcanza cuando gozas de un
Todos hemos oído que se necesitan 21 días para incorporar nuevos hábitos saludables en nuestra vida. La pregunta es ¿cómo creamos un hábito nuevo en
El silencio es una herramienta poderosa para nuestro bienestar y felicidad. Te quiero compartir 6 beneficios del silencio que te podrán ayudar a tener una
Todos queremos tener la fórmula mágica para gozar de una buena salud. Si bien no hay pócimas mágicas ni una fórmula única para alcanzar o
Si te estás preguntando cómo cumplir tus deseos de año nuevo, después de haber llegado de vacaciones y de haber acabado las fiestas, este artículo
Desarrollar programas de educación a pacientes bien estructurados, confiables, que tengan en cuenta las realidades y necesidades de los pacientes, ahí está la importancia del saber
Todos vivimos en una cárcel, una cárcel del pasado, que tiene una única puerta de salida: la consciencia.. Libérate para construir un nuevo futuro
¿Te has propuesto empoderarte de tu salud, pero, te ha sido prácticamente imposible adquirir nuevos hábitos de vida y mantenerlos en el largo plazo?
El amor no es un concepto que se alcanza, es algo que se construye y practica, con pequeños actos significativos que transforman tu vida y la de los demás.
No todos los métodos que utilizamos para mejorar nuestra forma de dormir son los más adecuados e incluso, cuando creemos que lo sabemos todo sobre el tema no somos conscientes de que tal vez alguno de esos hábitos puede afectar la calidad de nuestro sueño. Shawn Stevenson, creador de The Model Health Show y autor del libro “Sleep smarter”, nos brinda excelentes tips para dormir inteligentemente, de los cuales te contaré ahora.
El yoga y el sueño son dos elementos que se integran perfectamente para lograr dormir mejor, ambos se complementan a la perfección para ayudar a mantener un equilibrio entre cuerpo, mente y alma, por medio de un verdadero descanso.