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CUIDARTE
TAMBIÉN
ES CUIDAR

Aprende a sostener el cuidado sin agotarte

Aprende autocuidado realista (micro-hábitos) para sostener el cuidado sin agotarte.

Aprende a poner límites y a pedir ayuda sin conflicto.

Maneja el estrés, la frustración y la culpa sin sentirte “mala persona”.

Quiero entrar a Cuidadores Vitales

Para cuidadores familiares y profesionales.

Incluye 1 sesión de coaching virtual 1:1 al inscribirte.

Si esto te está pasando…
(te entendemos)

  • “Estoy agotada, pero no tengo opción.”
  • “Me siento mala persona cuando me canso o me enojo.”
  • “Siento que nadie entiende lo que vivo.”
  • “¿Quién me cuida a mí?”
Empieza ahora

PRECIO DE LANZAMIENTO
$147.000 $247.000

¿Qué es Cuidadores Vitales?

Cuidadores Vitales es un programa diseñado para fortalecer el bienestar integral y las capacidades humanas de quienes cuidan, con un enfoque experiencial, reflexivo y práctico para sostener el cuidado de forma más humana y sostenible.
Lo que te llevas
  • Un sistema para cuidarte mientras cuidas (emociones + hábitos + comunicación).
  • Rutinas y herramientas aplicables “en vida real” (sin teorías eternas).
  • Más claridad sobre límites, red de apoyo y relación con el sistema de salud.
  • Una comunidad de cuidadores para acompañarte y recordarte que no estás solo/a.

Lo que aprenderás (módulo por módulo)

No necesitas ‘tiempo libre’. Solo 15–20 min al día para empezar.

Sesión 1:1 de bienvenida con Mafe o Paz.

Arrancas con una sesión individual para aterrizar tu situación, aclarar prioridades y armar tu mini plan de cuidado (para ti y para la persona que cuidas).

Módulo 1
Reconociéndome como cuidador vital

Identidad, propósito y autovaloración: “te tocó vivir esto, pero no significa que pierdas tu vida”.

Módulo 2
Cuidarme para cuidar mejor

Descanso, manejo de estrés, autocuidado emocional, prevención del burnout.

Módulo 3
Conversaciones con sentido

Comunicación empática, escucha activa y acuerdos con la persona cuidada y la familia.

Módulo 4
Salud en tus manos

Derechos y deberes, señales de alarma, preparación de citas, relación con médicos/EPS.

Módulo 5
Redes que sostienen

Red de apoyo, comunidad, recursos y acompañamiento continuo.

+ Sesión grupal mensual en vivo

(redes y conversación abierta).
Entra al curso

PRECIO DE LANZAMIENTO
$147.000 $247.000

Te acompañan
Mafe y Paz

Mafe

Soy cofundadora de Huma y llevo más de 10 años creando programas educativos para salud y bienestar. He trabajado en el sector salud en organizaciones como IMS(hoy IQVIA) y AbbVie. Soy microbióloga (Uniandes), con maestrías en Ciencias Biológicas (Uniandes) y Administración de Biotecnología (Cambridge). También soy Health Coach (IIN – Nueva York), mentora y facilitadora certificada.

Paz

Soy psicóloga (EAFIT) con enfoque humanista y Health Coach certificada (IIN – Nueva York). Actualmente me formo en Entrenamiento Personal (ACE) y tengo estudios en psicología deportiva y organizacional, estrés postraumático y bienestar. He acompañado a equipos corporativos, a personas en contextos legales y a pacientes en consulta privada, guiándolos en procesos de sanación y desarrollo personal.

Esto está hecho para tu realidad

“No tengo tiempo”
Asincrónico + microlecciones + vas a tu ritmo.
“Me da culpa gastar en mí”
Si tú te quiebras, el cuidado se vuelve imposible.
“No soy bueno/a con tecnología”
Se usa desde el celular

Sí, quiero ser parte de la comunidad de Cuidadores Vitales

Da el siguiente paso y asegura tu acceso al programa
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Kit SOS del Cuidador:
24 horas sin quemarte

En 5 minutos al día, baja la carga mental y recupera aire. Úsalo en el celular o imprímelo.

Elige 1 micro-acción
(no perfecto: posible).
Kit SOS del cuidador

Prioriza 3 cosas máximo por bloque del día
(mañana/tarde/noche).
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Si con una hoja ya sientes alivio hoy, imagina lo que lograrías con un plan guiado y una comunidad a tu lado.

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